Die Strecke

Die Strecke ist 5000m (5km) lang. Dies wurde professionell durch uns mit einem Messrad geprüft. Westpark, Sendling-Westpark, München. Asphaltierten wegen. An einigen Stellen der Strecke kann es nach dem Regen zu Pfützen, sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden Streckenposten oder Schilder an den Schlüsselstellen darauf hinweisen.

Bitte denke daran, dass parkrun öffentliche Wege benutzt. Für einen andauernden Erfolg des Laufs, mache bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Das wird Deine Zeit nicht verschlechtern, es wird Dich nicht daran hindern, eine neue PB zu erzielen und wird gewährleisten, dass jeder den Lauf auch in Zukunft genießen kann.

Wann immer es möglich ist, bitte komme zu Fuss, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denke bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuche, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Westpark parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spass machen soll und von freiwilligen Helfern zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Läufer, Zuschauer und Helfer daher das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d. h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuss, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - eine Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du zum Lauf fährst, fahre bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Grass oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fussgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen. Gesundheitstipps zum Thema Laufen gibt es auf der ausgezeichneten Runners' Medical Resource website (obwohl sich diese externe Webseite auf die Rennvorbereitung konzentriert und keine parkrun-Läufe beschreibt).
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du einen Läufer siehst, der ernsthafte Probleme hat, halte bitte, um zu helfen und rufe so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen werden zu gewährleisten, dass Westpark parkrun allen Spass macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle Parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Athleten den Vergleich von Ergebnissen zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und nutzt die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse, um eine Punktzahl zu berechnen (ein Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z. B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Webseite 'Support'.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Zwei Runden auf asphaltierten Wegen im östlichen Teil des Westparks. Größtenteils flach mit einem kleinen Anstieg. Start und Ziel sind in der Nähe des Nestroy Garten Restaurants.

Räumlichkeiten

Öffentliche Toiletten befinden sich in der Nähe des Wasserspielplatzes.

Wie komme ich hin?

Start

Der lauf Start sind in der Nähe des Nestroy Garten Restaurants.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

U-Bahn: Mit U6 zum Partnachplatz oder Harras
S-Bahn: Mit S7 zum Harras oder Heimeranplatz
Bus: 130 oder 134, Haltestelle Fuggerstr.

Wie komme ich hin? - zu Fuss

Vom Partnachplatz der Zillertalstr. für ca. 650 Meter folgen und am Schild zum "Nestroy Garten Restaurant" links in den Park abbiegen. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Vom Heimeranplatz und dem Parkplatz: Der Garmischer Str. in südwestlicher Richtung folgen, nach links auf die Tübinger Str. abbiegen, weiter auf Landaubogen und dann rechts auf die Siebenburger Str. Mit "Bricassort IMB dé Paris" auf der linken Seite nach links in den Westpark abbiegen. Geradeaus über die Brücke und sofort rechts, mit dem See zur Rechten weitergehen. Gegenüber des Cafés "Gans am Wasser" nach links auf den Pfad und weiter bis zum steinernen Kugelbrunnen.

Vom Harras den nördlichen Ausgang der S-Bahnstation in Richtung Margaretenstr. wählen. Dann nach links, westlich entlang der Margaretenstr. bis zum Fußgängerübergang. Dort die Straße überqueren und westlich entlang der Ortlerstr. An deren Ende nach rechts auf die Zillertalstr. Am Schild "Nestroy Garten Restaurant" nach links in den Park. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Anfahrt

Die nächstgelegene Postleitzahl fürs Navi ist 81373.
Von Norden: Der B304 und der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen und an der Ausfahrt Laim/Heimeranplatz abfahren.
Von Osten: Von der A94 kommend der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen, dann die Ausfahrt Laim/Heimeranplatz nutzen.
Von Süden: Von der A995 kommend erst der E54 folgen, dann weiter auf der B2R. An der Ausfahrt Westend/Heimeranplatz abfahren.
Von Westen: Der A96 folgen, Ausfahrt 39 München-Sendling, bis zur Hansastraße fahren.

P&R Tiefgarage am Heimeranplatz, Garmischer Str. 19, 81373 München. Einzelparkschein €1,50, zehn Parkscheine €14,50. Alle Fahrzeuge die Sendling-Westpark durchfahren benötigen einen gültigen Niedrigemissionsaufkleber.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Wirtshaus in Sendling, Albert-Roßhaupter-Str. 61, 81369 München.