Die Strecke

Die Strecke ist 5.000 Meter (5 km) lang und wurde von uns sorgfältig mit einem Messrad geprüft. Westpark, Sendling-Westpark, München. Asphaltierten wegen. An wenigen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des Laufs mach bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den Lauf genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Westpark parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Laufende, Zuschauende und Helfende daher, das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer*in an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer*innen-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fußgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du Teilnehmer siehst, die ernsthafte Probleme haben, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Westpark parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse benutzt, um eine Punktzahl zu berechnen (einen Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z.B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der 'Support'-Webseite.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Zwei Runden auf asphaltierten Wegen im östlichen Teil des Westparks. Größtenteils flach mit einem kleinen Anstieg. Start und Ziel sind in der Nähe des Nestroy Garten Restaurants.

Einrichtungen

Öffentliche Toiletten befinden sich in der Nähe des Wasserspielplatzes.

Wie komme ich hin?

Start

Der lauf Start sind in der Nähe des Nestroy Garten Restaurants.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

U-Bahn: Mit U6 zum Partnachplatz oder Harras
S-Bahn: Mit S7 zum Harras oder Heimeranplatz
Bus: 130 oder 134, Haltestelle Fuggerstr.

Wie komme ich hin? - zu Fuß

Vom Partnachplatz der Zillertalstr. für ca. 650 Meter folgen und am Schild zum "Nestroy Garten Restaurant" links in den Park abbiegen. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Vom Heimeranplatz und dem Parkplatz: Der Garmischer Str. in südwestlicher Richtung folgen, nach links auf die Tübinger Str. abbiegen, weiter auf Landaubogen und dann rechts auf die Siebenburger Str. Mit "Bricassort IMB dé Paris" auf der linken Seite nach links in den Westpark abbiegen. Geradeaus über die Brücke und sofort rechts, mit dem See zur Rechten weitergehen. Gegenüber des Cafés "Gans am Wasser" nach links auf den Pfad und weiter bis zum steinernen Kugelbrunnen.

Vom Harras den nördlichen Ausgang der S-Bahnstation in Richtung Margaretenstr. wählen. Dann nach links, westlich entlang der Margaretenstr. bis zum Fußgängerübergang. Dort die Straße überqueren und westlich entlang der Ortlerstr. An deren Ende nach rechts auf die Zillertalstr. Am Schild "Nestroy Garten Restaurant" nach links in den Park. Mit dem Restaurant zur Rechten weiter in den Park hinein, bis zu einem runden Platz mit einem steinernen Kugelbrunnen.

Anfahrt

Die nächstgelegene Postleitzahl fürs Navi ist 81373.
Von Norden: Der B304 und der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen und an der Ausfahrt Laim/Heimeranplatz abfahren.
Von Osten: Von der A94 kommend der B2R bis Landaubogen/Tübinger Str. folgen, dann die Ausfahrt Laim/Heimeranplatz nutzen.
Von Süden: Von der A995 kommend erst der E54 folgen, dann weiter auf der B2R. An der Ausfahrt Westend/Heimeranplatz abfahren.
Von Westen: Der A96 folgen, Ausfahrt 39 München-Sendling, bis zur Hansastraße fahren.

P&R Tiefgarage am Heimeranplatz, Garmischer Str. 19, 81373 München. Einzelparkschein €1,50, zehn Parkscheine €14,50. Alle Fahrzeuge die Sendling-Westpark durchfahren benötigen einen gültigen Niedrigemissionsaufkleber.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Be Westside, Nestroystr.2/Ecke Hansastr, 81373 München/ Sendling-Westpark.