Die Strecke

Die Strecke ist 5.000 Meter (5 km) lang und wurde von uns sorgfältig mit einem Messrad geprüft. COURSEPAGEEVENTLOCATIONDESCRIPTION Gelaufen wird auf größtenteils asphaltierten Wegen mit kurzen Abschnitten auf Schotterwegen und auf Wegen mit Kopfsteinpflaster. An wenigen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des Laufs mach bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den Lauf genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Volksgarten parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Laufende, Zuschauende und Helfende daher, das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer*in an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer*innen-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fußgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du Teilnehmer siehst, die ernsthafte Probleme haben, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
  • Leider sind Hunde bei dieser Veranstaltung nicht erlaubt.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Volksgarten parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse benutzt, um eine Punktzahl zu berechnen (einen Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z.B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der 'Support'-Webseite.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Die Laufstrecke sieht sich auf einer Länge von insgesamt 5 km (zwei Runden zu je 2,5 km) durch den Volksgarten, der Teil des Düsseldorfer Südparks ist. Die Strecke führt durch überwiegend flaches Gelände - mit einem Abschnitt entlang der Düssel und einem kleineren Hügel mit schönem Ausblick. Gelaufen wird auf größtenteils asphaltierten Wegen mit kurzen Abschnitten auf Schotterwegen und auf Wegen mit Kopfsteinpflaster. Der Start- und Zielbereich liegt an der Ballonwiese in der Nähe der Vereinsgaststätte TG 1881 e.V. Düsseldorf.
Leider sind Hunde bei dieser Veranstaltung nicht erlaubt.

Einrichtungen

Eine öffentliche Toilette befinden sich zum Beispiel beim Zeitfeld von Klaus Rinke (Richtung Parkausgang hin zur Haltestelle Volksgarten S). Die Nutzung kostet 30 Cent.

Wie komme ich hin?

Start

Der Start liegt an der Ballonwiese in der Nähe der Vereinsgaststätte TG 1881 e.V. Düsseldorf.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Der Start- und Zielbereich liegt in der Nähe der U- und S-Bahn-Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk”. Weitere Haltestellen in der Nähe sind “Volksgarten S” (Straßenbahnlinie 706) bzw. “Düsseldorf-Volksgarten” (S-Bahn) oder “Kaiserslauterner Straße” (U-Bahn).

Wie komme ich hin? - zu Fuß

Der Start- und der Zielbereich sind fußläufig vom Parkplatz der Mitsubishi Electric Halle sowie von den U- und S-Bahn-Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk” aus zu erreichen.

Vom Parkplatz der Mitsubishi Electric Halle:
Den Parkplatz in Richtung Südpark verlassen, über die Brücke laufen, die über die Düssel hin zur Ballonwiese führt, und nach dem Überqueren der Brücke links halten, um zum Start- und Zielbereich zu kommen..

Von den Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk”:
Von der U-Bahn-Station “Oberbilk” durch die Unterführung in Richtung Südpark laufen, von der S-Bahn-Station “Düsseldorf-Oberbilk” die Unterführung in Richtung Südpark verlassen. Entlang des Parkplatzes der Mitsubishi Electric Halle dem Weg folgen, die Düssel bei der Brücke überqueren und dann links halten, um zum Start- und Zielbereich zu kommen.

Anfahrt

Zur Eingabe in das Navigationssystem: Siegburger Str. 15, 40591 Düsseldorf.

Weitere Informationen zur Anreise mit dem Auto bietet die entsprechende Service-Website der Mitsubishi Electric Halle: www.mitsubishi-electric-halle.de/anfahrt/auto

Parkplätze stehen zum Beispiel in der Umgebung der Mitsubishi Electric Halle zur Verfügung. Wir empfehlen trotzdem die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Das Café bietet nach dem Lauf einen Treffpunkt für Läufer und Helfer.