Die Strecke

Die Strecke ist 5000m (5km) lang. Dies wurde professionell durch uns mit einem Messrad geprüft. Volksgarten, Düsseldorf. Gelaufen wird auf größtenteils asphaltierten Wegen mit kurzen Abschnitten auf Schotterwegen und auf Wegen mit Kopfsteinpflaster. An einigen Stellen der Strecke kann es nach dem Regen zu Pfützen, sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden Streckenposten oder Schilder an den Schlüsselstellen darauf hinweisen.

Bitte denke daran, dass parkrun öffentliche Wege benutzt. Für einen andauernden Erfolg des Laufs, mache bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Das wird Deine Zeit nicht verschlechtern, es wird Dich nicht daran hindern, eine neue PB zu erzielen und wird gewährleisten, dass jeder den Lauf auch in Zukunft genießen kann.

Wann immer es möglich ist, bitte komme zu Fuss, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denke bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuche, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Volksgarten parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spass machen soll und von freiwilligen Helfern zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Läufer, Zuschauer und Helfer daher das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d. h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuss, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - eine Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du zum Lauf fährst, fahre bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Grass oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fussgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen. Gesundheitstipps zum Thema Laufen gibt es auf der ausgezeichneten Runners' Medical Resource website (obwohl sich diese externe Webseite auf die Rennvorbereitung konzentriert und keine parkrun-Läufe beschreibt).
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du einen Läufer siehst, der ernsthafte Probleme hat, halte bitte, um zu helfen und rufe so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Leider sind Hunde bei dieser Veranstaltung nicht erlaubt.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen werden zu gewährleisten, dass Volksgarten parkrun allen Spass macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle Parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Athleten den Vergleich von Ergebnissen zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und nutzt die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse, um eine Punktzahl zu berechnen (ein Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z. B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Webseite 'Support'.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Die Laufstrecke sieht sich auf einer Länge von insgesamt 5 km (zwei Runden zu je 2,5 km) durch den Volksgarten, der Teil des Düsseldorfer Südparks ist. Die Strecke führt durch überwiegend flaches Gelände - mit einem Abschnitt entlang der Düssel und einem kleineren Hügel mit schönem Ausblick. Gelaufen wird auf größtenteils asphaltierten Wegen mit kurzen Abschnitten auf Schotterwegen und auf Wegen mit Kopfsteinpflaster. Der Start- und Zielbereich liegt an der Ballonwiese in der Nähe der Vereinsgaststätte TG 1881 e.V. Düsseldorf.
Leider sind Hunde bei dieser Veranstaltung nicht erlaubt.

Räumlichkeiten

Eine öffentliche Toilette befinden sich zum Beispiel beim Zeitfeld von Klaus Rinke (Richtung Parkausgang hin zur Haltestelle Volksgarten S). Die Nutzung kostet 30 Cent.

Wie komme ich hin?

Start

Der Start liegt an der Ballonwiese in der Nähe der Vereinsgaststätte TG 1881 e.V. Düsseldorf.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Der Start- und Zielbereich liegt in der Nähe der U- und S-Bahn-Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk”. Weitere Haltestellen in der Nähe sind “Volksgarten S” (Straßenbahnlinie 706) bzw. “Düsseldorf-Volksgarten” (S-Bahn) oder “Kaiserslauterner Straße” (U-Bahn).

Wie komme ich hin? - zu Fuss

Der Start- und der Zielbereich sind fußläufig vom Parkplatz der Mitsubishi Electric Halle sowie von den U- und S-Bahn-Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk” aus zu erreichen.

Vom Parkplatz der Mitsubishi Electric Halle:
Den Parkplatz in Richtung Südpark verlassen, über die Brücke laufen, die über die Düssel hin zur Ballonwiese führt, und nach dem Überqueren der Brücke links halten, um zum Start- und Zielbereich zu kommen..

Von den Stationen “Oberbilk” sowie “Düsseldorf-Oberbilk”:
Von der U-Bahn-Station “Oberbilk” durch die Unterführung in Richtung Südpark laufen, von der S-Bahn-Station “Düsseldorf-Oberbilk” die Unterführung in Richtung Südpark verlassen. Entlang des Parkplatzes der Mitsubishi Electric Halle dem Weg folgen, die Düssel bei der Brücke überqueren und dann links halten, um zum Start- und Zielbereich zu kommen.

Anfahrt

Zur Eingabe in das Navigationssystem: Siegburger Str. 15, 40591 Düsseldorf.

Weitere Informationen zur Anreise mit dem Auto bietet die entsprechende Service-Website der Mitsubishi Electric Halle: www.mitsubishi-electric-halle.de/anfahrt/auto

Parkplätze stehen zum Beispiel in der Umgebung der Mitsubishi Electric Halle zur Verfügung. Wir empfehlen trotzdem die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Das Café bietet nach dem Lauf einen Treffpunkt für Läufer und Helfer.