Die Strecke

Die Strecke ist 5000m (5km) lang. Dies wurde professionell durch uns mit einem Messrad geprüft. Der Lauf findet im Rubbenbruchsee, Barenteich 2, 49076 Osnabrück statt. Es wird auf pfad gelaufen. An einigen Stellen der Strecke kann es nach dem Regen zu Pfützen, sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden Streckenposten oder Schilder an den Schlüsselstellen darauf hinweisen.

Bitte denke daran, dass parkrun öffentliche Wege benutzt. Für einen andauernden Erfolg des Laufs, mache bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Das wird Deine Zeit nicht verschlechtern, es wird Dich nicht daran hindern, eine neue PB zu erzielen und wird gewährleisten, dass jeder den Lauf auch in Zukunft genießen kann.

Wann immer es möglich ist, bitte komme zu Fuss, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denke bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuche, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Rubbenbruchsee parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spass machen soll und von freiwilligen Helfern zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Läufer, Zuschauer und Helfer daher das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d. h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuss, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - eine Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du zum Lauf fährst, fahre bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Grass oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fussgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen. Gesundheitstipps zum Thema Laufen gibt es auf der ausgezeichneten Runners' Medical Resource website (obwohl sich diese externe Webseite auf die Rennvorbereitung konzentriert und keine parkrun-Läufe beschreibt).
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du einen Läufer siehst, der ernsthafte Probleme hat, halte bitte, um zu helfen und rufe so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Läufer, die mit einem Hund laufen möchten, sind willkommen. Bitte haltet den Hund jedoch an einer kurzen Leine oder im Geschirr und während des gesamten Laufs unter Kontrolle. Bitte lies auch den Abschnitt über das Laufen mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
  • Läufer mit Kinderwagen sind ebenfalls willkommen. Wir bitten jedoch darum, dass auf die anderen Läufer im Feld äußerste Rücksicht genommen wird. Wenn möglich, starte bitte vom Ende des Felds und versuche, auf einer Seite des Hauptfelds der Läufer zu bleiben.
  • In seltenen Fällen tritt in Gebieten, in denen Wild vorkommt, Lyme-Borreliose auf, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich auf NHS Choices website.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen werden zu gewährleisten, dass Rubbenbruchsee parkrun allen Spass macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle Parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Athleten den Vergleich von Ergebnissen zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und nutzt die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse, um eine Punktzahl zu berechnen (ein Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z. B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Webseite 'Support'.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Der Lauf startet am Café-Restaurant Rubbenbruchsee, von wo aus die Strecke nach links verläuft. Dann zweigt der Lauf zum Wald Richtung Heger Friedhof ab. Diese Strecke wird 900m hin und 900m zurück gelaufen und führt entlang des Sees zurück zum Café.

Räumlichkeiten

Toiletten befinden sich in dem Café und können mitgenutzt werden.

Wie komme ich hin?

Start

Der Lauf startet am Café-Restaurant Rubbenbruchsee.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Die nächstgelegende Bushaltestelle ist Osnabrück Barenteich und mit den Busnummern 33/32 in Richtung Attersee/Atter Strothesiedlung bzw. Nettebad zu erreichen. Die Busse fahren auch direkt vom Hauptbahnhof.

Wie komme ich hin? - zu Fuss

Die nächstgelegende Bushaltestelle ist Osnabrück Barenteich und mit den Busnummern 33/32 in Richtung Attersee/Atter Strothesiedlung bzw. Nettebad zu erreichen. Die Busse fahren auch direkt vom Hauptbahnhof.

Anfahrt

Der parkrun ist nur 3km von der Innenstadt Osnabrücks entfernt und ist ungefähr 3,6km von der Autobahn gelegen (A30 Ausfahrt: Hellern, Osnabrück). Bei Gebrauch des Navis geben Sie ,,Barenteich 2, 49076 Osnabrück” ein.

Hinter dem Café befinden sich einige Parkplätze. Vor dem Café stehen einige Fahrradständer zur Verfügung.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Das Café bietet nach dem Lauf einen Treffpunkt für Läufer und Helfer.