Die Strecke

Die Strecke ist 5.000 Meter (5 km) lang und wurde von uns sorgfältig mit einem Messrad geprüft. Der Lauf findet im Rubbenbruchsee, Barenteich 2, 49076 Osnabrück statt. Es wird auf pfad gelaufen. An wenigen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des Laufs mach bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den Lauf genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Rubbenbruchsee parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Laufende, Zuschauende und Helfende daher, das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer*in an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer*innen-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fußgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du Teilnehmer siehst, die ernsthafte Probleme haben, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Es ist nicht gestattet, gleichzeitig mit einem Kinderwagen und einem Hund zu laufen.
  • Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
  • Läufer, die mit einem Hund laufen möchten, sind willkommen. Bitte haltet den Hund jedoch an einer kurzen Leine oder im Geschirr und während des gesamten Laufs unter Kontrolle. Bitte lies auch den Abschnitt über das Laufen mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
  • Läufer*innen mit Kinderwagen sind herzlich willkommen. Bitte nimm dabei Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden und versuch, an einer Deinem Tempo entsprechenden Stelle im Feld zu starten.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Rubbenbruchsee parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse benutzt, um eine Punktzahl zu berechnen (einen Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z.B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der 'Support'-Webseite.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Der Lauf startet am Café-Restaurant Rubbenbruchsee, von wo aus die Strecke nach links verläuft. Dann zweigt der Lauf zum Wald Richtung Heger Friedhof ab. Diese Strecke wird 900m hin und 900m zurück gelaufen und führt entlang des Sees zurück zum Café.

Einrichtungen

Toiletten befinden sich in dem Café und können mitgenutzt werden.

Wie komme ich hin?

Start

Der Lauf startet am Café-Restaurant Rubbenbruchsee.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Die nächstgelegende Bushaltestelle ist Osnabrück Barenteich und mit den Busnummern 33/32 in Richtung Attersee/Atter Strothesiedlung bzw. Nettebad zu erreichen. Die Busse fahren auch direkt vom Hauptbahnhof.

Wie komme ich hin? - zu Fuß

Die nächstgelegende Bushaltestelle ist Osnabrück Barenteich und mit den Busnummern 33/32 in Richtung Attersee/Atter Strothesiedlung bzw. Nettebad zu erreichen. Die Busse fahren auch direkt vom Hauptbahnhof.

Anfahrt

Der parkrun ist nur 3km von der Innenstadt Osnabrücks entfernt und ist ungefähr 3,6km von der Autobahn gelegen (A30 Ausfahrt: Hellern, Osnabrück). Bei Gebrauch des Navis geben Sie ,,Barenteich 2, 49076 Osnabrück” ein.

Hinter dem Café befinden sich einige Parkplätze. Vor dem Café stehen einige Fahrradständer zur Verfügung.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Das Café bietet nach dem Lauf einen Treffpunkt für Läufer und Helfer.