Die Strecke

Die Strecke ist 5000m (5km) lang. Dies wurde professionell durch uns mit einem Messrad geprüft. Rheinaue, Bonn. Asphaltierte wege. An einigen Stellen der Strecke kann es nach dem Regen zu Pfützen, sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden Streckenposten oder Schilder an den Schlüsselstellen darauf hinweisen.

Bitte denke daran, dass parkrun öffentliche Wege benutzt. Für einen andauernden Erfolg des Laufs, mache bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Das wird Deine Zeit nicht verschlechtern, es wird Dich nicht daran hindern, eine neue PB zu erzielen und wird gewährleisten, dass jeder den Lauf auch in Zukunft genießen kann.

Wann immer es möglich ist, bitte komme zu Fuss, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denke bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuche, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Rheinaue parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spass machen soll und von freiwilligen Helfern zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Läufer, Zuschauer und Helfer daher das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d. h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuss, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - eine Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du zum Lauf fährst, fahre bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Grass oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fussgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen. Gesundheitstipps zum Thema Laufen gibt es auf der ausgezeichneten Runners' Medical Resource website (obwohl sich diese externe Webseite auf die Rennvorbereitung konzentriert und keine parkrun-Läufe beschreibt).
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du einen Läufer siehst, der ernsthafte Probleme hat, halte bitte, um zu helfen und rufe so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen werden zu gewährleisten, dass Rheinaue parkrun allen Spass macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle Parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Athleten den Vergleich von Ergebnissen zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und nutzt die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse, um eine Punktzahl zu berechnen (ein Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z. B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der Webseite 'Support'.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Hauptstrecke:
Zwei Runden werden auf einem befestigten Untergrund absolviert. Die Strecke verläuft durch das Herz der Rheinaue. Breite Wege und geringe Höhenneigungen bieten den Läufern perfekte Laufbedingungen.
Two laps on a tarmacked surface through the heart of the park. Wide paths with smooth gradients and inclines provide the runners with a great running experience.

Alternative Strecke:
Zwei Runden in flachem Gelände mit einem Abschnitt am Rhein. Breite, asphaltierte Wege und zwei Holzbrücken pro Runde.
Two rounds on a flat course with views of the Rhine. Wide tarmacked paths with two wooden bridges to cross on each round.

Räumlichkeiten

Öffentliche Toiletten befinden sich hinter dem Restaurant Rheinaue.
The closest public toilets are behind the Rheinaue Restaurant.
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In der Bäckerei gibt es Kundentoiletten.
The bakery has customer toilets.
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Ein Spielplatz befindet sich direkt neben den Parkplätzen an der Europastraße.
There is a playground near the corner of Europastraße and Martin-Luther-King Straße.
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Wie komme ich hin?

Start

Der Lauf findet in der Rheinaue statt.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Nächste U-Bahn: Linie 66. Ausstieg "Rheinaue". Von hier Fußweg durch die Rheinaue Richtung Baseball Stadium.

Nächste Bushaltestelle: Bus 610 oder 611 Richtung Bad Godesberg/Pappelweg. Ausstieg "Volksbankhaus". Von dort Fußweg durch die Rheinaue Richtung Baseballanlage.

Aus Bad Godesberg mit dem Bus 610 oder 611 Richtung Bonn-Duisdorf bzw. Bonn-Lessenich, über Hauptbahnhof. Ausstieg Kennedyallee, von hier Fußweg bei Caesar entlang Richtung Baseballanlage.

Wie komme ich hin? - zu Fuss

Von U-Bahn Station "Rheinaue": Die Station nach rechts hin verlassen und Richtung Baseball-Anlage gehen. An der Halfpipe links gehen. Der Treffpunkt liegt auf der rechten Seite markiert mit steinernen Sitzmöglichkeiten.

Von Bushaltestelle "Kennedyallee": Der Kennedyallee weiter Richtung Rhein folgen bis zur Europastraße auf der linken Seite. Dieser folgen und dann weiter wie "Von Parkplatz an Europastraße".

Von Bushaltestelle "Volksbankhaus": Die Ludwig-Erhard-Allee überqueren und immer weiter geradeaus Richtung Baseball-Anlage laufen bis diese auf der rechten Seite erscheint.

Von Parkplatz an Europastraße: Entlang Martin-Luther-King Straße vorbei an der Baseball Anlage. Sobald das Honorarkonsulat der Republik Togo auf der rechten Seite erscheint, nach links zum Treffpunkt abbiegen.

Anfahrt

Navigations System / SAT NAV: Europastraße 60, 53175 Bonn.

Aus Richtung Köln:
A562 an der Ausfahrt "Bonn-Rheinaue" verlassen. Auf Ludwig-Erhard-Straße in Richtung Bad Godesberg. Links in die Kennedyallee einbiegen. Nach einem U-Turn rechts bis ans Ende der Europastraße fahren.

A565 in Richtung Koblenz/Bad Godesberg bis zur Ausfahrt Bonn-Poppelsdorf/Bad Godesberg. Der B9 über Reuterstraße, Friedrich-Ebert-Allee, Godesberger Allee in Richtung Bad Godesberg folgen. Am Hochkreuz links in die Kennedyallee abbiegen. Nach einem U-Turn rechts bis ans Ende der Europastraße fahren.

Aus Richtung Koblenz: Über die B9 Richtung Bonn. In die Kennedyallee einbiegen. Die Kreuzung Ludwig-Erhard-Straße / Mittelstraße überqueren. Nach einem U-Turn rechts bis ans Ende der Europastraße fahren.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Bäckerei Konditorei Voigt (Voigt Bakery), Kennedyallee 104, 53175 Bonn (Fußläufig vom Start - und Zielpunkt zu erreichen).