Die Strecke

Die Strecke ist 5.000 Meter (5 km) lang und wurde von uns sorgfältig mit einem Messrad geprüft. Die Strecke befindet sich im Oberwald Karlsruhe, Karlsruhe. Die strecke besteht befestigte waldwege und asphalt. An wenigen Stellen der Strecke kann es nach Regenfällen zu Pfützen sowie Matsch- und Blätteransammlungen kommen. Je nach Verfügbarkeit werden an den Schlüsselstellen Streckenposten oder Schilder darauf hinweisen.

Bitte denk daran, dass parkrun öffentliche Wege nutzt. Für einen dauerhaften Erfolg des Laufs mach bitte Platz für andere Nutzer des Parks. Dies wird Deine Zeit nicht verschlechtern und Dich auch nicht daran hindern, eine neue persönliche Bestleistung (PB) zu erzielen. Dadurch gewährleisten wir, dass auch in Zukunft alle den Lauf genießen können.

Wann immer es möglich ist, komm bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zum Lauf. Wenn Du fahren musst, dann denk bitte über eine Fahrgemeinschaft nach, um die Umwelt zu schonen und Rücksicht auf andere Nutzer des Parks zu nehmen. Bitte nimm bei Deiner Ankunft und Abfahrt auf andere Nutzer des Parks Rücksicht. Es gibt unter Umständen nur eine begrenzte Anzahl von Parkplätzen. Versuch, rechtzeitig anzukommen.

Sicherheit auf der Strecke

Der Oberwald parkrun ist ein kostenloser Lauf, der Spaß machen soll und von freiwilligen Helfer*innen zugunsten aller organisiert wird. Wir möchten den Lauf so sicher wie möglich machen und bitten Laufende, Zuschauende und Helfende daher, das Folgende zu berücksichtigen:

  • Bitte nimm jederzeit Rücksicht auf den Park und andere Parknutzer.
  • Kinder unter 11 Jahren müssen während des gesamten Laufs von einem Elternteil, Erziehungsberechtigten oder von einem von den Eltern bestimmten geeigneten Erwachsenen begleitet werden (d.h. sie müssen in Reichweite sein).
  • Wenn Du kannst, komme bitte zu Fuß, mit dem Fahrrad oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln - Deine Bemühungen leisten einen Beitrag zur Reduzierung unserer Auswirkungen auf den Park und den Planeten.
  • Bitte melde Dich als Helfer*in an, um gelegentlich zu helfen - Deine Hilfe und Zeit sind der einzige Grund, warum dieser Lauf stattfindet. Weitere Informationen findest Du auf der Helfer*innen-Seite.
  • Bitte sei in der Nähe von Straßen und Parkplätzen vorsichtig - einige Fahrzeuge fahren sehr schnell. Bitte triff Dich mit anderen abseits von Autos und sei vorsichtig, insbesondere wenn Du Kinder dabei hast. Wenn Du mit dem Auto kommst, fahr bitte vorsichtig. Sogar dann, wenn Du zu spät kommst!
  • Sei beim Laufen vorsichtig auf unebenen Flächen - sei es auf Gras oder Asphalt. Achte auf Radfahrer, andere Läufer, Fußgänger, Kinder, Hunde, in der freien Natur sowie im Park lebende Tiere, Fahrzeuge, Parkpflegearbeiten, herabfallende Äste, Poller, Absperrpfosten und andere Hindernisse auf und an der Strecke.
  • Bitte sei sicher, dass du fit genug bist, um mit uns 5 km zu gehen, zu joggen oder zu laufen.
  • Vergiss nicht, Dich vor dem Lauf aufzuwärmen.
  • Wenn Du Teilnehmer siehst, die ernsthafte Probleme haben, halt bitte an, um zu helfen und ruf so schnell wie möglich Hilfe.
  • Wenn Du zuschaust, gib den Läufern auf der Strecke genügend Raum und wenn Du Kinder und/oder Hunde dabei hast, behalte diese bitte im Auge.
  • Es ist nicht gestattet, gleichzeitig mit einem Kinderwagen und einem Hund zu laufen.
  • Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die über infizierte Zecken auf den Menschen übertragen werden kann. Denk über die Anwendung von Insektenschutzmitteln bei parkruns in Gras- oder Waldgebieten nach. Weitere Informationen dazu und wie man mit Zecken umgehen sollte, befinden sich hier.
  • Läufer, die mit einem Hund laufen möchten, sind willkommen. Bitte haltet den Hund jedoch an einer kurzen Leine oder im Geschirr und während des gesamten Laufs unter Kontrolle. Bitte lies auch den Abschnitt über das Laufen mit Hunden bei parkrun auf der parkrun-Supportseite.
  • Läufer*innen mit Kinderwagen sind herzlich willkommen. Bitte nimm dabei Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden und versuch, an einer Deinem Tempo entsprechenden Stelle im Feld zu starten.

Wir hoffen, dass diese Tipps helfen zu gewährleisten, dass der Oberwald parkrun allen Spaß macht und für alle sicher ist.

Alterskorrigierte Leistung

Alle parkrun-Läufe verwenden eine alterskorrigierte Leistung, um den Teilnehmenden den Vergleich ihrer Ergebnisse zu erleichtern.

Bei der Bestimmung der alterskorrigierten Leistung wird Deine Zeit genommen und die Weltrekordzeit in Deinem Geschlecht und Deiner Altersklasse benutzt, um eine Punktzahl zu berechnen (einen Prozentsatz). Mit dieser Punktzahl kannst Du Deine persönliche Leistung mit der Leistung anderer Personen vergleichen, auch wenn diese in einer anderen Altersklasse laufen oder ein anderes Geschlecht haben - je höher die Punktzahl, desto besser die Leistung. Die Punktzahlen können auch über verschiedene Laufdistanzen verglichen werden - so kannst Du z.B. eine Zeit für 5 km mit der Zeit für einen Marathon vergleichen.

Weitere Informationen gibt es auf der 'Support'-Webseite.

Streckenplan

Streckenbeschreibung

Die Strecke ist 5 km lang, sie wurde von uns mit einem Messrad geprüft. Der Lauf findet im Oberwald Karlsruhe, 76199 Karlsruhe statt. Die Strecke besteht hauptsächlich aus befestigten Waldwegen, teilweise sind die Wege asphaltiert. Es kann zu Blätteransammlungen kommen und nach Regen zu Matsch und Pfützen. Zum Start gelangst du, wenn du aus Richtung Ettlinger Allee die Straße zwischen den Parkplätzen in Richtung Wald gehst. Start und Ziel befinden sich auf Höhe der Tennisplätze. Die Strecke ähnelt einer liegenden Acht und führt zuerst Richtung Erlachsee und von dort nach Süden. Nach einer scharfen Kurve geht es nach Norden zu den Tiergehegen und von dort am Spielplatz vorbei Richtung Ziel.

Einrichtungen

Die Strecke besteht hauptsächlich aus befestigten Waldwegen, teilweise sind die Wege asphaltiert

Wie komme ich hin?

Start

Start ist befinden sich auf Höhe der Tennisplätze.

Wie komme ich hin? Öffentlicher Nahverkehr

Die Haltestelle “Dammerstock” der Linien S 1 und S 11 ist auf der anderen Seite der Ettlinger Allee. Von dort sind es nur wenige Meter zum Start.

Wie komme ich hin? - zu Fuß

Von der Innenstadt aus folge der Ettlinger Allee in Richtung Rüppurr. Vom Hauptbahnhof ist es etwa 1 km.

Anfahrt

Auf der Südtangente die Ausfahrt Nr. 3 Richtung “Dammerstock / Rüppurr” nehmen.

Kostenlose Parkplätze gibt es entlang der Ettlinger Allee.

Ein Kaffee nach dem Lauf

Das Café “Am Albufer - Eiscafe und Osteria” ist in der Nürnberger Straße Nr. 14, ca. 500 m von den Parkplätzen entfernt.